Pilates klasyczny
Pilates dla początkujących
Pilates wzmacniający
Pilates i stretching
Zdrowy kręgosłup

Trening wykonywany na specjalistycznym reformerze, który wzmacnia całe ciało, poprawia postawę, zwiększa mobilność oraz pomaga budować siłę i stabilizację. Ćwiczenia są płynne i dopasowane do możliwości każdej osoby.

50 min

Ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała, skupiające się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększeniu elastyczności. Idealny trening dla osób chcących zadbać o zdrowy i świadomy ruch.

50 min

Połączenie elementów baletu, pilatesu i treningu funkcjonalnego. Zajęcia poprawiają równowagę, koordynację, wzmacniają mięśnie oraz pomagają wysmuklić i ujędrnić sylwetkę.

50 min

Trening skupiający się na rozciąganiu, zwiększeniu zakresu ruchu oraz redukcji napięcia mięśniowego. Doskonały sposób na poprawę elastyczności i regenerację organizmu.

50 min

Indywidualnie dopasowane zajęcia, które pozwalają pracować nad konkretnymi celami i potrzebami. Trening odbywa się we własnym tempie, zapewniając maksymalny komfort oraz skuteczność.

50 min